Drenaż limfatyczny jest czasami nazywany „masażem”, ponieważ obejmuje ruchy dłoni na skórze, ale bardzo różni się od masażu relaksacyjnego lub aromaterapeutycznego, który może powodować tarcie skóry i zwiększać ukrwienie. To z kolei powoduje wytwarzanie większej ilości limfy. Istnieją dwa rodzaje drenażu limfatycznego, które można zastosować w leczeniu obrzęku limfatycznego – manualny drenaż limfatyczny (MLD) i prosty drenaż limfatyczny (SLD). Techniki drenażu limfatycznego zapewniają regularną stymulację naczyń limfatycznych pod skórą. Zachęca je do cięższej pracy i znalezienia nowych dróg odprowadzania limfy za pomocą efektusyfonowania, aby usunąć limfę z opuchniętego obszaru. Leczenie MLD lub SLD może być szczególnie pomocne w przypadku obrzęku twarzy, szyi, ramienia, uda, piersi, tułowia lub narządów płciowych.
Przeczytaj również: Twoje mocne kości
Drenaż limfatyczny – co jest jego celem?
Masaż drenażu limfatycznego jest delikatną formą masażu stosowaną w celu złagodzenia bolesnego obrzęku rąk i nóg spowodowanego obrzękiem limfatycznym. Obrzęk limfatyczny często dotyka osoby wracające do zdrowia po operacji.
Obrzęk limfatyczny występuje, gdy tkanki zatrzymują płyn pozostawiony po tym, jak układ sercowo-naczyniowy wysyła krew do tkanek i narządów. Pozostały płyn nazywa się limfą. Zwykle twój układ limfatyczny zbiera twoją limfę i zwraca ją do twojego serca poprzez sieć naczyń limfatycznych i węzłów chłonnych. Kiedy coś zakłóca proces układu limfatycznego, limfa gromadzi się w twoich rękach i nogach, powodując ich puchnięcie. Masażysta stosuje techniki masażu drenażu limfatycznego, aby przenosić limfę z tkanek do węzłów chłonnych, co łagodzi obrzęk tkanek.
Manualny a prosty drenaż limfatyczny
Ręczny drenaż limfatyczny (MLD) to bardzo szczególny rodzaj masażu mający na celu stymulację układu limfatycznego. Ruchy rąk i sekwencje są dostosowane do każdej osoby. Prosty drenaż limfatyczny oparty jest na bardziej złożonej technice MLD i trwa około 20 minut. Powinieneś starać się wykonywać go codziennie o tej samej porze, aby układ limfatyczny był regularnie stymulowany. Możesz wykonać masaż z lub bez pończoch lub bandaży na chorej kończynie. Wiele osób uważa, że wykonywanie masażu przed snem jest zarówno wygodne, jak i relaksujące. Jeśli chcesz, Twój terapeuta obrzęku limfatycznego może nauczyć Cię wykonywania tego masażu w warunkach domowych.
Korzyści z drenażu limfatycznego
Korzyści z drenażu limfatycznego są rozległe, głównie w transporcie i usuwaniu zastoju płynów, ale także:
- Stymuluje krążenie krwi i regenerację tkanek
- Kieruje i zwiększa przepływ limfy, sprzyjające szybszemu usuwaniu nadmiaru płynu śródmiąższowego
- Zmniejsza obrzęk i zatrzymywanie wody
- Poprawia układ odpornościowy ze względu na ważną eliminację toksyn
- Minimalizuje pojawienie się cellulitu, zmniejszając ilość płynu, który naciska na skrzyżowane włókna pod skórą
- Sprzyja odprężeniu ciała i umysłu
- Zapewnia ogólną lekkość ciała
- Energetyzuje ciało